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Addio perdita di massa muscolare: scoperto il mix che facilita recupero

Addio perdita di massa muscolare: scoperto il mix che facilita recupero. La perdita di massa muscolare potrebbe essere solo un vecchio ricordo, sia per i malati di Long Covid che per gli anziani. Questo grazie a un mix di 2 elementi: Arginina e Vitamina C. La scoperta arriva da uno studio condotto dai geriatri del Day Hospital post-Covid della Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS di Roma.

Stando ai risultati, pubblicati sulla rivista Nutrients e presentati al congresso nazionale della Società Italiana di Gerontologia e Geriatria (SIGG), l”assunzione di Arginina e Vitamina C può favorire il recupero di forza e resistenza muscolare e, probabilmente, contrastare la fisiologica perdita di massa muscolare.

Ne ha parlato Francesco Landi, presidente SIGG e coautore dello studio insieme a Matteo Tosato, geriatra all’Università Cattolica del Sacro Cuore. “Il nostro studio è nato dall’esigenza di trovare soluzioni in grado di contrastare gli effetti debilitanti e invalidanti del Long Covid, che sembra rappresentare una sorta di invecchiamento accelerato“.

La ricerca ha coinvolto 50 persone con Long Covid, suddivise in due gruppi: il primo ha assunto per 28 giorni il cocktail Arginina e Vitamina C, il secondo, invece, un placebo. Dai risultati è emerso che il primo gruppo ha beneficiato sia di un miglioramento della capacità di cammino sia della forza della presa.

Perdita di massa muscolare,  Arginina e Vitamina C facilitano il recupero

In particolare, chi aveva assunto Arginina e Vitamina C è riuscito compiere 30 metri in più nel test che misura la distanza percorsa in 6 minuti a passo veloce. Mentre non è stato osservato nessun incremento in quanti avevano assunto il placebo. La forza della presa con la mano è cresciuta, invece, di 3,4kg rispetto a un miglioramento di 1kg soltanto in quanti avevano assunto il placebo.

“La scoperta dell’azione sinergica di Arginina e Vitamina C sui sintomi legati alla massa e alla forza muscolare della sindrome post-Covid suggerisce che l’integrazione quotidiana con questo cocktail è in grado di contrastare la perdita di forza e resistenza muscolare anche dell’anziano. Questo processo di erosione muscolare può essere rallentato e parzialmente invertito grazie a una dieta equilibrata e a una regolare attività fisica. A questo si affianca l’utilizzo di integratori sotto consiglio medico”, conclude Landi.

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