Blue Monday 2025, domani è il giorno più triste dell’anno: i consigli per superarlo con un sorriso. Domani, lunedì 20 gennaio, sarà il Blue Monday 2025, noto come “il giorno più triste dell’anno”, porta con sé un’aura un po’ cupa ma anche un’occasione di riflessione.
Nato nel 2005 come parte di una campagna pubblicitaria del canale britannico Sky Travel, è stato associato a una formula creata dallo psicologo Cliff Arnall. Questa formula, piuttosto controversa, mette insieme elementi come il clima rigido, la mancanza di luce, le difficoltà economiche post-festività e il ritorno alla routine quotidiana per identificare il terzo lunedì di gennaio come il momento più “grigio” dell’anno.
Ma perché questa giornata è così particolare? Forse perché arriva in un periodo in cui le festività sono ormai un ricordo, il clima invernale pesa sulle spalle e le vacanze sembrano lontane anni luce. Insomma, è un mix di sensazioni che, sebbene non scientificamente provate, sono comuni a molti di noi.
Negli anni, il Blue Monday è diventato qualcosa di più di una semplice trovata commerciale: si è trasformato in un simbolo culturale, un giorno in cui fermarsi un attimo e fare il punto sul nostro benessere mentale e fisico.
Come superarlo con un sorriso
Non si tratta solo di combattere la tristezza, ma di trasformarla in un’opportunità per prenderci cura di noi stessi. Qualche esempio? Dedicarsi a un hobby, uscire a fare una passeggiata, organizzare una serata con gli amici, o magari pianificare un piccolo viaggio. Tutte soluzioni che possono essere modi semplici ma efficaci per affrontare la giornata con un sorriso.
Certo, è importante ricordare che il benessere non si limita a un giorno specifico. Parlare delle proprie emozioni, cercare supporto da amici, familiari o professionisti e concedersi del tempo per sé, sono gesti fondamentali, non solo per superare il Blue Monday, ma per vivere meglio ogni giorno.
Forse non c’è una vera scienza dietro al Blue Monday, ma il suo messaggio è comunque valido: prendiamoci cura di noi stessi. Con piccoli gesti e un po’ di positività, anche il giorno più “grigio” può diventare un’occasione per ritrovare energia e motivazione.
Seguici anche su Facebook. Clicca qui
Aggiungi Commento