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La Ricetta Perfetta – Il Frozen smoothie fragole e limone

Il Frozen smoothie fragole limone

Eccoci con la ricetta perfetta, facilissima e veloce!  Per 3 bei bicchieroni vi servono:

Fragole congelate tagliate a pezzettini (3 pugni ad occhio),
1 vasetto di yogurt a limone (o altro gusto)
1 cucchiaio di zucchero facoltativo in base al vostro gusto.

Prendete le fragoline dal freezer e attendete una quindicina di minuti che si scongelino appena (per evitare di danneggiare il frullatore). Dopodiché in un recipiente mettete fragole e yogurt. Frullate il tutto e se è troppo denso, com’è capitato a me, aggiungete della semplice acqua.

Et voilà! Una bevanda rinfrescante che non ha nulla da invidiare ai frullati comprati, con pochissime calorie circa 70 kcal (90 kcal se ci aggiungete lo zucchero).

Nella foto ci sono i tre frullati che ho realizzato per me, mia mamma e mio fratello!

Dr.ssa Alessia Fontanarosa

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Dr.ssa Alessia Fonatanarosa

Dr.ssa in Scienza degli alimenti e nutrizione con laurea triennale in Tecnologie Alimentari alla Facoltà di Agraria della Federico II e laurea magistrale in Scienze degli Alimenti e Nutrizione. Esperta in alimentazione e nutrizione Umana.

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