Uso dello smartphone e compiti scolastici: scoperto il meccanismo nascosto che spiega perché si rimanda sempre tutto. Passare ore al telefono e rimandare compiti importanti non è semplicemente una questione di scarsa volontà. È quanto emerge da alcuni studi che hanno analizzato la correlazione.
Stando ai risultati, questo comportamento può essere interpretato come un modello di autoregolazione inefficace, nel quale la ricerca di gratificazioni immediate, il bisogno di alleviare emozioni negative e la difficoltà nel sostenere uno sforzo prolungato finiscono per prevalere sugli obiettivi a lungo termine.
Diversi studi hanno evidenziato una relazione costante tra utilizzo problematico dello smartphone e procrastinazione, soprattutto in ambito accademico. Gli studenti tendono infatti a sostituire attività impegnative con brevi momenti di intrattenimento offerti dal telefono. Sebbene questi momenti possano fornire un sollievo temporaneo da stress, noia o ansia, nel lungo periodo contribuiscono ad aumentare la pressione dovuta ai compiti non completati.
Il tema dell’uso dello smartphone e compiti scolastici emerge anche da una ricerca pubblicata su Frontiers in Psychology, secondo cui la dipendenza da telefono è associata a una maggiore procrastinazione scolastica. Lo studio suggerisce che questo legame sia influenzato da fattori come l’autoregolazione, la resilienza psicologica e persino dalla qualità della relazione tra genitori e figli, indicando che il contesto familiare può avere un ruolo significativo.
Le conferme
Ulteriori conferme arrivano da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Frontiers in Psychiatry nel 2025. La ricerca ha coinvolto 1.269 studenti universitari cinesi e ha analizzato il rapporto tra dipendenza da smartphone, autocontrollo, autoefficacia accademica e procrastinazione. I risultati mostrano che un utilizzo problematico dello smartphone è associato a livelli più bassi di autocontrollo e di fiducia nelle proprie capacità accademiche.
A loro volta, questi due fattori risultano collegati a una maggiore tendenza a rimandare lo studio e gli impegni universitari. Lo studio propone quindi un modello in cui la dipendenza da smartphone influenza indirettamente la procrastinazione attraverso la riduzione dell’autocontrollo e dell’autoefficacia accademica.
Un altro filone di ricerca ha inoltre individuato collegamenti tra uso problematico del telefono, ansia e procrastinazione del sonno. Anche in questo caso il dispositivo sembra diventare particolarmente attraente proprio nei momenti in cui sarebbe necessario dedicarsi ad attività più impegnative o andare a dormire. Tuttavia, gli studi citati sono prevalentemente osservazionali e descrivono associazioni statistiche, senza dimostrare in modo definitivo un rapporto di causa ed effetto.
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